Thoái hóa cột sống thắt lưng nguyên do đâu và cách điều trị

thoái hóa cột sống lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một trong các bệnh lý xương khớp rất phổ biến ở người lớn tuổi. Một trong các tình trạng mà báo đài hay nhắc đến được rất nhiều người quan tâm. Vậy tình trạng này có thật sự nguy hiểm? Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những đặc điểm cơ bản của tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng, xem đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này cũng như các cách phòng ngừa và điều trị.

Thoái hóa đốt sống thắt lưng gây nhiều phiền toái cho người lớn tuổi
Thoái hóa đốt sống thắt lưng gây nhiều phiền toái cho người lớn tuổi

Danh mục

1. Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Thoái hóa cột sống thắt lưng là thuật ngữ để chỉ sự tiêu giảm các các bộ phận trong cấu trúc đốt sống thông thường là theo độ tuổi. Các bộ phận bị tổn hại bao gồm: đĩa đệm đốt sống, khớp nối các đốt sống và các đốt sống lưng. Sự thoái hóa có thể điển hình bởi sự mất hoặc giảm cấu trúc hoặc cũng có thể điển hình bởi sự phát triển thêm các gai xương. Những thay đổi này trực tiếp làm cản trở hoạt động của bệnh nhân hoặc có thể chèn ép các dây thần kinh làm rối loạn giác tiếp các vận động.

Đây thường được biết đến như một căn bệnh của tuổi già. Theo thống kê thì có khoảng 85% người trên 60 tuổi gặp phải tình trạng này. Bệnh thường diễn ra từ từ nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị sớm và kịp thời.

2. Do đâu bị thoái hóa cột sống thắt lưng?

2.1. Do sự thoái hóa tự nhiên

Theo tuổi tác hầu hết các bộ phận trong cơ thể hầu như đều bị thoái hóa dần, đặc biệt là hệ xương khớp. Cột sống là một trong những bộ phận chống chịu hầu như toàn bộ sức nặng của phần trên cũng như là một trong những khớp có hoạt động thể chất nhiều nhất. Qua quá trình ma sát dài hạn thì quá trình thoái hóa hầu như rất khó tránh khỏi. 

Các sụn khớp ở người lớn tuổi thường bị thoái hóa và để lộ ra các đầu xương, các đầu này khi ma sát trực tiếp với nhau có thể gây nên sự nứt vỡ các xương. Thay vào đó, các xương hư hỏng sẽ tạo ra các gai xương để duy trì sự vững chắc của cột sống. Tuy nhiên, các gai xương này có thể gây chèn ép các dây thần kinh gây nên các biểu hiện đau, thốn, nhức mỗi khi hoạt động.

Người già là đối tượng rất hay gặp phải các vấn đề xương khớp
Người già là đối tượng rất hay gặp phải các vấn đề xương khớp

Trong cấu trúc cột sống có một bộ phận gọi là đĩa đệm có chức năng giúp cột sống hoạt động linh hoạt và giảm các lực xấu làm tổn hại lên xương chúng ta. Cấu tạo của đĩa đệm thông thường bao gồm lớp sụn bao quanh dịch gel bên trong. Theo tuổi tác, lớp sụn bao ngoài có thể bị thoái hóa và rách đi làm tràn các dịch bên trong, gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm.

2.2. Lao động nặng

Những người có tính chất công việc thường xuyên phải khuâng vác, nâng vật nặng có nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống thắt lưng cao hơn so với người bình thường. Do sự gia tăng áp lực lên các đốt sống lưng cộng thêm tư thế lao động sai có thể thúc đẩy quá trình thoái hóa xảy ra nhanh hơn bình thường.

2.3. Thói quen sinh hoạt làm ảnh hưởng cột sống thắt lưng

Có rất nhiều thói quen sinh hoạt không khoa học có thể gián tiếp gây nên tình trạng thoái hóa đốt sống lưng chẳng hạn như: ngồi quá lâu, ngồi gù, vẹo lưng, nằm ngủ sai tư thế,…những điều này lâu dần có thể thay đổi cấu trúc của cột sống, gây nên các dị tật làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bệnh nhân và tất nhiên cũng rất dễ bị thoái hóa.

2.4. Thừa cân, béo phì

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, người thừa cân làm tăng nguy cơ khởi phát các phản ứng viêm xương khớp trong cơ thể theo nhiều cơ chế phức tạp. Bên cạnh đó, khi khối lượng cơ thể tăng lên thì áp lực lên các khớp xương cũng gia tăng, làm cho các khớp dễ bị tổn thương và thoái hóa hơn. Người thừa cân, béo phì cũng thường có chế độ ăn nhiều dầu mỡ, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến các bệnh lý xương khớp trở nên tồi tệ hơn.

Béo phì làm gia tăng áp lực lên khung xương
Béo phì làm gia tăng áp lực lên khung xương

2.5. Do di truyền

Cũng như nhiều bệnh lý khác thì yếu tố di truyền cũng có thể góp phần gây nên bệnh lý thoái hóa xương khớp. Theo thống kê thì người có tiền sử gia đình mắc thoái hóa đốt sống thắt lưng thì có nguy cơ cao mắc bệnh này hơn người bình thường. Bên cạnh đó, một số người bẩm sinh có các dị tật về đốt sống cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống.

2.6. Cho chế độ dinh dưỡng kém

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc duy trì một sức khỏe bình thường và hoạt động ổn định của các hệ cơ quan. Hệ thống xương khớp cũng cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và tái tạo lại các mô hư tổn. Hai trong những dưỡng chất rất cần thiết cho xương khớp là Vitamin D và Calci.

Như chúng ta đã biết, xương và răng của cơ thể có cấu tạo chính từ calci để duy trì sự vững chắc. Thiếu calci có thể gây nên tình trạng loãng xương, xương lúc này sẽ dễ thoái hóa và gãy hơn, đặc biệt là các vùng xương vận động nhiều như đốt sống lưng.

Vitamin D hay còn gọi là “vitamin ánh sáng mặt trời” vì đây là một loại vitamin thường tổn tại ở dạng tiền chất, chỉ chuyển thành dạng hoạt động dưới sự xúc tác của ánh sáng mặt trời. Vitamin D đóng vai trò ổn định nhiều hoạt động của cơ thể, thúc đẩy sự hấp thu và sử dụng calci do đó cũng góp phần ổn định hệ xương khớp.

Nếu trong chế độ ăn không đảm bảo cung cấp đủ các thành phần giúp cho sự phát triển xương khớp này có thể khiến cho cột sống nói riêng và các khớp xương khác nói chung dễ tổn thương.

2.7. Do thuốc

Một số loại thuốc giảm đau, thuốc trị viêm loét dạ dày có thể tăng cường sự đào thải và hạn chế khả năng sử dụng Calci của cơ thể. Do đó khi có các tình trạng liên quan đến xương khớp, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để tránh các tác dụng bất lợi của thuốc.

Nhiều loại thuốc có thể gây nên thoái hóa cột sống thắt lưng
Nhiều loại thuốc có thể gây nên thoái hóa cột sống thắt lưng

2.8. Do chấn thương gây nên tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng

Chấn thương do tai nạn, do chơi thể thao hay chấn thương trong lúc làm việc có thể tạo ra các vết nứt tại đốt sống. Lâu dần, nơi đây tạo điều kiện để khởi phát các phản ứng viêm xương khớp và quá trình thoái hóa sẽ diễn ra. Thoái hóa khớp loại này có thể diễn ra nhiều năm sau khi chấn thương đã khỏi, thường đặc trưng bởi các cơn đau nhức tại vùng từng bị chấn thương khi thời tiết trở lạnh.

2.9. Rượu bia, thuốc lá

Rượu bia, thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm bật nhất hiện nay như các bệnh lý xương khớp, các bệnh tim mạch,… Bên cạnh đó, các loại sản phẩm chứa chất kích thích này còn có thể tương tác với nhiều loại thuốc khiến cho quá trình điều trị trở nên kém hiệu quả hơn, làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh.

2.10. Căng thẳng, stress mạn tính

Nghe có lẽ không liên quan, tuy nhiên trên thực tế việc căng thẳng hay stress kéo dài có thể kích thích tuyến thượng thận tiết ra nhiều hormon corticoid hơn bình thường. Hormon này có thể kích thích việc đào thải calci ra khỏi mô xương và cơ thể và gây nên tình trạng yếu xương khớp và tăng nguy cơ mắc thoái hóa cột sống thắt lưng.

Căng thẳng kéo dài cũng có thể dẫn đến các bệnh xương khớp
Căng thẳng kéo dài cũng có thể dẫn đến các bệnh xương khớp

2.11. Do các viêm nhiễm sẵn có tại cột sống thắt lưng

Nhiều trường hợp xảy ra thoái hóa là do vi khuẩn xâm nhập vào xương khớp và gây viêm nhiễm tại các vị trí này. Vi khuẩn có thể đến xương khớp thống qua một viêm nhiễm trước đó, tuy nhiên cũng có thể xâm nhập trực tiếp qua vết thương hở hoặc do phẫu thuật cột sống trước đó. Khi phản ứng viêm hình thành sẽ thúc đẩy sự thoái hóa diễn ra nhanh và nguy hiểm hơn. Dấu hiệu để nhận biết thoái hóa khớp do vi khuẩn là tình trạng đau nhức xương khớp dữ dội, kéo dài đi kèm với các cơn sốt cao.

3. Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Các bệnh lý xương khớp hầu như điển hình bởi những cơn đau nhức xương khớp tại vùng bị thoái hóa. Tùy thuộc vào mức độ và nguyên nhân mà cơn đau cũng có những đặc trưng riêng biệt. Dưới đây là một số triệu chứng đau điển hiện của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng:

3.1. Đau nhức lưng

Cột sống là nơi tập trung các dây thần kinh vận động. Do đó, bất kỳ thay đổi cấu trúc hoặc chức năng nào gần vùng này đều có thể gây tổn thương đến nhiều bộ phận khác trong hệ thống vận động. Do đó, người bệnh thường xuyên xuất hiện những cơn đau nhức, khó chịu ở vùng lưng một cách đột ngột. Cơn đau có thể kéo dài đến vài tuần và thậm chí có thể lan rộng sang một số vùng khác như lan xuống hông và chân.

3.2. Các cơn đau khi thay đổi thời tiết

Khi không khí thay đổi đặc biệt là khi trời trở lạnh làm cho các mạch máu co lại, máu đến các vùng xương khớp tổn thương giảm làm cho các bộ phận này thiếu máu nuôi dưỡng. Các vùng đang bị thoái hóa sẽ phát động các tín hiệu đầu tiên cho tình trạng này gây nên các tình trạng đau nhức.

3.3. Mức độ đau tăng dần khi vận động

Việc vận động một cách hợp lý giúp ngăn ngừa và cải thiện các bệnh lý xương khớp. Tuy nhiên, khi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng, việc chuyển động khiến các khớp bị tổn thương cọ sát vào nhau làm cơn đau tăng thêm, điều này khiến cho người bệnh cảm thấy ngại vận động và bệnh tình ngày càng nghiêm trọng.

3.4. Đau từng đợt

Cơn đau ở mức độ nhẹ thường âm ĩ, tuy nhiên càng về sau thì càng dữ dội khiến cho người bệnh vô cùng mệt mỏi. Cơn đau có thể diễn ra nhiều đợt trong ngày nhưng thường khởi phát từ nữa đêm đến sáng sớm khiến cho bệnh nhân khó lòng ngủ được.

3.5. Cứng khớp

Các khớp quanh vùng thoái hóa sẽ cứng dần lại để hạn chế vận động khiến cho các khớp bị tổn thương. Cảm giác của người bệnh là cảm thấy căng tức vùng thoái hóa khi vận động, khi xoay khớp cảm thấy khó khăn và đau nhức. Tình trạng cứng khớp thường xảy ra sau một thời gian dài không vận động khớp như khi ngồi làm việc quá lâu hoặc sau một đêm ngủ dài.

3.6. Có âm thanh lạo xạo khi hoạt động

Các khoảng trống bất thường xuất hiện trong khớp tạo điều kiện cho các bong bóng khí tồn tại, hoặc do các cọ sát giữa các xương bất thường với nhau. Tất cả những điều này tạo ra các âm lanh lục cục, lạo xạo khi người bệnh hoạt động khiến cho họ vô cùng khó chịu.

4. Thoái hóa cột sống thắt lưng có nguy hiểm không?

Ở mức độ nhẹ, thoái hóa cột sống thắt lưng hoàn toàn có thể phục hồi. Nếu có cách điều trị và điều chỉnh chế độ sống đúng đắng, phòng ngừa các nguyên nhân kể trên. Tuy nhiên, các bệnh lý xương khớp loại này thường rất dễ tái đi tái lại. Nếu ở mức độ nặng hay không có phương pháp điều trị sớm và hợp lý. Lâu dần có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:

4.1. Dị tật cột sống

Những biến đổi tích lũy dần dần khiến cho cấu trúc của cột sống thay đổi. Lâu dần có thể gây ra gù, vẹo cột sống và gây dị tật có thể là suốt đời.

Thoái hóa cột sống thắt lưng có thể dẫn đến các dị tật
Thoái hóa cột sống thắt lưng có thể dẫn đến các dị tật

4.2. Giảm khả năng hoạt động khớp

Khớp bị cứng lâu ngày làm các phần mềm xung quanh khớp cũng dẫn giảm hoạt động. Phạm vi hoạt động và khả năng linh hoạt của khớp bị suy giảm khiến cho vận động khó khăn. Thậm chí là các hoạt động đơn giản như cúi người để nhặt đồ vật.

4.3. Liệt chi

Khi mức độ thoái hóa chèn ép quá mức các dây thần kinh vận động. Điều này có thể làm hư hại hoàn toàn các đường thần kinh này. Hậu quả là các bộ phận chịu sự điều khiển của chúng cũng từ đó mà bị bất hoạt. 

4.4. Rối loạn tiểu tiện, đại tiện

Có rất nhiều dây thần kinh điều khiển hoạt động của bàng quang và ruột nằm xung quanh cột sống. Khi các dây này bị chèn ép có thể gây rối loạn hoạt động tiểu tiện, đại tiện. Thường gây nên những triệu chứng như: táo bón, tiêu chảy, tiểu són, tiểu rắt, tiểu đêm,…

4.5. Trầm cảm

Nhiều bệnh nhân khi đối diện với các khó khăn về vận động làm ảnh hưởng đột ngột đến chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ có thể dẫn đến những thay đổi về tâm lý. Không ít người trong số đó đã phải trải qua các vấn đề về tâm lý như trầm cảm.

5. Ai dễ bị tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng

Bất cứ ai cũng có khả năng mắc tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng. Tuy nhiên một số đối tượng sau có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường.

+ Người thừa cân, béo phì, ăn quá nhiều dầu mỡ.

+ Người lười vận động.

+ Người suy dinh dưỡng, ăn kém hoặc chế độ dinh dưỡng kém.

+ Người nghiện rượu bia, thuốc lá.

+ Người có tiền sử gia đình mắc thoái hóa cột sống thắt lưng.

+ Người có tiền sử chấn thương, phẫu thuật cột sống.

+ Người có công việc nặng nhọc, nhân viên văn phòng phải ngồi lâu.

+ Bệnh nhân mắc các bệnh viêm khớp, vẩy nến.

+ Bệnh nhân có bệnh lý nền liên quan đến rối loạn tâm thần như lo âu, trầm cảm.

+ Người thường xuyên làm việc dưới áp lực cao, hay stress lâu ngày.

+ Bệnh nhân thiếu ngủ, mất ngủ, thiếu máu.

+ Bệnh nhân có điều trị viêm loét dạ dày, nhược giáp.

+ Bệnh nhân cường giáp, Lupus bang đỏ.

6. Cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Ở mức độ nhẹ, có thể chỉ cần thay đổi chế độ sinh hoạt và tập luyện. Việc này sẽ giúp khôi phục chức năng cột sống tại nhà thì có thể khỏi bệnh. Tuy nhiên ở mức độ nặng hơn, việc điều trị có thể bao gồm những phương pháp sau:

6.1. Biện pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng không dùng thuốc

Vật lý trị liệu: có rất nhiều bài tập có thể cải thiện khả năng hoạt hoạt động cũng như cải thiện các triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng. Nên tham khảo ý kiến của chuyên gia vật lý trị liệu để có một lộ trình luyện tập thích hợp.

Chườm nóng, chườm lạnh: việc chườm nóng có thể giúp các mạch máu giãn ra. Cung cấp máu cho vùng thoái hóa và giảm các kích thích đau nhức. Chườm lạnh giúp gây tê tạm thời cũng giúp ích trong việc cải thiện các triệu chứng đau nhức. Lưu ý khi chườm lạnh nên bọc đá lại trong một bao vải hay túi chườm chuyên dụng. Không nên để tiếp xúc trực tiếp đá với da có thể gây kích ứng.

Các biện pháp khác: hiện có rất nhiều biện pháp có thể giúp cải thiện các triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng như châm cứu, chỉnh nắn cột sống, điều trị bằng siêu âm, kích thích điện

6.2. Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng dùng thuốc

Thuốc giảm đau NSAID: giúp cải thiện các triệu chứng, tạo điều kiện để cơ thể bệnh nhân phục hồi. Đồng thời cải thiện hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

Thuốc giảm đau corticoid: sử dụng trong các trường hợp đau dữ dội, phải được theo dõi bởi bác sĩ chuyên môn. Do nhiều tác dụng phụ nguy hiểm và liều lượng cần được tính toán cẩn thận cho từng bệnh nhân.

Thuốc giãn cơ: giảm các tình trạng đau do co thắt các phần mềm quanh khớp.

Thuốc ức chế thần kinh: để giảm các biểu hiện gây ra bởi sự chèn ép các dây thần kinh tại cột sống.

6.3. Phẫu thuật thoái hóa cột sống thắt lưng

Phẫu thuật chỉnh nắng lại xương khớp sẽ được bác sĩ chỉ định. Khi tình trạng bệnh quá nặng hoặc không đáp ứng với các thuốc điều trị. Hoặc trong trường hợp mức độ thoái hóa có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các dây thần kinh. Khiến bệnh nhân có nguy cơ rối loạn hoạt động ruột, bàng quang, liệt các chi. Khi đó phẫu thuật là lựa chọn được ưu tiên để ngăn ngừa các biến chứng chứng nguy hiểm này.

Khi tình trạng bệnh nặng cần dùng đến phương pháp phẫu thuật
Khi tình trạng bệnh nặng cần dùng đến phương pháp phẫu thuật

7. Phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

7.1. Vận động đúng cách

Việc vận động nhẹ nhàng, đúng cách có thể giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến xương khớp mà thoái hóa cột sống thắt lưng cũng không ngoại lệ. Việc vận động hợp lý giúp các sụn khớp được nuôi dưỡng và tái tạo. Giúp cho các phần mềm bao quanh khớp được săn chắc. Đồng thời hỗ trợ cho việc nâng đỡ cơ thể một cách tốt hơn. Nên vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để có một sức khỏe tốt.

Tránh làm các việc nặng nhọc quá mức một cách liên tục. Khi khuâng vác các vật nặng cần giữ tư thế thẳng lưng. Không nên cúi người để khiêng vật có thể gây tổn hại đến cột sống.

7.2. Thay đổi tư thế sinh hoạt, làm việc

Đối với học sinh, nhân viên văn phòng hay các công việc phải ngồi lâu trong một tư thế. Nên dành những khoảng thời gian trống, không làm việc để vận động nhẹ nhàng cho xương khớp linh hoạt. Khi ngồi nên giữ khoảng cách, tư thế cũng như độ cao của bàn làm việc, học tập một cách phù hợp. Tranh để không phải khom người, rướn người.

7.3. Thư giãn cột sống thắt lưng

Khi có thể nên chuẩn bị sẵn một nơi để ngã lưng sau những giờ làm việc. Việc này giúp giải tỏa căng thẳng và áp lực lên cột sống. Khi nằm cũng nên chọn tư thế thẳng thóm, không nằm cong vẹo khiến cho cột sống bị ảnh hưởng.

Việc ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với sự phát triển và phục hồi những xương khớp hư tổn. Do đó, hãy cố gắng ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày tùy thể trạng để giúp bộ xương trở nên khỏe mạnh.

7.4. Bỏ rượu bia, thuốc lá

Những người không có thói quen dùng những chất này ít có nguy cơ mắc bệnh hơn. Đối với người đã hoặc đang mắc các vấn đề xương khớp nên hạn chế sử dụng các chất này này. Việc này giúp ích cho việc phòng ngừa bệnh trở nặng hoặc tái phát bệnh.

7.5. Giữ ấm cơ thể

Như đã trình bày, khi thời tiết trở lạnh là lúc các mạch máu co lại. Lúc này lượng máu lưu thông đến các khớp thoái hóa giảm đi. Hậu quả là sẽ gây nên các cảm giác đau nhức khó chịu. Do đó, việc giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa những cơn đau cũng như khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.

7.6. Các bài tập xương khớp

Ngoài việc rèn luyện thể thao bằng cách vận động nhẹ nhàng hằng ngày. Chúng ta có thể tham khảo các bài tập Yoga hay các bài thể dục. Các bài tập này được thiết kế để gia tăng sức mạnh của cột sống. Nhờ đó phòng ngừa được tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng.

7.7. Chế độ dinh dưỡng phù hợp để phòng ngừa tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng

Nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là Calci và vitamin D. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho xương khớp bạn có thể tham khảo như:

+ Sữa và các sản phẩm từ sữa.

+ Tôm, cua, cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá nục,…)

+ Trứng.

+ Táo, cam, dâu, việt quốc.

+ Hành, hẹ, bông cải xanh, cà chua.

7.8. Thăm khám bác sĩ khi bị thoái hóa cột sống thắt lưng

Nếu có bất kỳ chấn thương nào khiến cột sống bị va đập. Hãy đến ngay bác sĩ để thực hiện các chẩn đoán hình ảnh. Xem liệu các xương có bị tổn hại hay không để có cách xử lý kịp thời. Bên cạnh đó, nếu có bất kỳ dấu hiệu nào của thoái hóa cột sống lưng, lời khuyên tốt nhất vẫn là tìm đến cơ sở y tế gần nhất đề thăm khám và điều trị kịp thời.

8. Kết luận

Trên đây là một số đặc điểm cơ bản nhất của tình trạng thoái hóa đốt sống thắt lưng cũng như các nguyên tắc phòng ngừa và điều trị. Nên áp dụng đồng thời nhiều phương pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Hy vọng bài viết cung cấp được nhiều kiến thức hữu ích giúp bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.

Xem thêm bài viết liên quan

Thoái hóa khớp háng: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Viêm khớp cùng chậu: Nguyên nhân và cách điều trị bệnh hiệu quả

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kiêng gì? [Ý kiến chuyên gia]

0/5 (0 Reviews)
Thoái hóa cột sống thắt lưng nguyên do đâu và cách điều trị

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chuyển lên trên