Khô khớp gối là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị

Khô khớp gối là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị

Khô khớp gối là hiện tượng lượng dịch khớp tiết ra ít hay khớp không tiết ra dịch để bôi trơn khớp làm cho khớp gối phát ra tiếng kêu lạo xạo khi vận động. Đây được xem là một triệu chứng bệnh lý của khớp gối, thường xảy ra ở những người trên 45 tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, tình trạng khô khớp gối ở những người trẻ tuổi xảy ra ngày càng nhiều, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, lao động nặng nhọc và những người ít vận động. Việc hiểu rõ về bệnh khô khớp gối là một điều cần thiết cho việc phòng ngừa và chữa trị hiệu quả bệnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về khô khớp gối là gì, nguyên nhân, sự nguy hiểm của bệnh và cách điều trị hiệu quả thông qua bài viết dưới đây!

1. Khô khớp gối là gì?

Khô khớp gối là một bệnh lý của khớp gối
Khô khớp gối là một bệnh lý của khớp gối

Khô khớp gối là tình trạng mà khớp tiết ra ít hay thậm chí là không tiết ra chất nhờn để bôi trơn khớp khiến cho việc vận động, co chân, duỗi khớp để di chuyển,… trở nên khó khăn và đau đớn. Mỗi khi vận động, khớp gối sẽ phát ra tiếng kêu lục cục, đau nhức chân là cảm giác kèm theo đó, nặng hơn là việc bị mất cảm giác. 

Khi mới bắt đầu bị khô khớp gối ở giai đoạn nhẹ thì chưa có nhiều biểu hiện rõ ràng, nhưng nếu chú ý thì bạn sẽ nhận ra một số biểu hiện bất thường như:

  • Đau nhức khớp gối, đặc biệt là khi thay đổi đột ngột tư thế vận động.
  • Hiện tượng sưng tấy, đỏ nóng: không phải tất cả trường hợp đều có biểu hiện này. 
  • Bị căng cứng khớp gối, gây nên tình trạng khó co duỗi chân vào mỗi sáng thức dậy hoặc khi thời tiết thay đổi.
  • Khớp gối phát ra âm thanh kêu răng rắc khi di chuyển, đặc biệt là khi leo cầu thang. 

Nếu bạn có thể cảm nhận được rõ ràng những biểu hiện này thì có nghĩa rằng khô khớp gối đã chuyển sang ở giai đoạn nặng hơn và nguy cơ bị biến chứng thành các tình trạng mãn tính . Chính vì vậy, việc tìm được nguyên nhân của tình trạng này để có thể điều trị dứt điểm bệnh là một điều rất quan trọng. 

2. Nguyên nhân của khô khớp gối

Khô khớp gối được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do một số nguyên nhân sau đây:

Các giai đoạn hình thành tình trạng khô khớp gối
Các giai đoạn hình thành tình trạng khô khớp gối

2.1. Tổn thương sụn và xương dưới sụn

Những chấn thương xảy ra khi chơi thể thao, lúc làm việc nặng nhọc hay là kết quả của bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp khiến cho sụn và xương dưới sụn bị mòn dần, mất đi sự đàn hồi. Theo thời gian, hoạt động của xương khớp không còn được linh hoạt và trơn tru, kéo theo đó là sự tiết dịch khớp bị suy giảm, làm cho khớp bị khô, khiến cho đầu xương cọ xát vào nhau gây nên các biểu hiện đau nhức. Tổn thương sụn và xương dưới sụn là nguyên nhân quan trọng và phổ biến gây nên tình trạng khô khớp gối. 

2.2. Giảm tiết dịch khớp

Theo thời gian, khớp xương sẽ dần bị thoái hóa. Quá trình lão hóa này sẽ gây nên nhiều vấn đề cho xương khớp, trong đó có tình trạng giảm tiết dịch khớp. Dịch khớp có tác dụng bôi trơn, làm cho khớp linh hoạt khi vận động. Khi dịch khớp tiết ra không đủ sẽ làm tăng mức độ cọ xát 2 đầu xương vào nhau khiến cho khớp trở nên khô và đau nhức mỗi khi vận động. Do vậy, những người trên 45 tuổi, quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn, đây cũng là nguyên nhân khô khớp gối thường gặp ở những người lớn tuổi. 

2.3. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Khi chế độ dinh dưỡng bị mất cân bằng, thiếu hụt các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe xương khớp như canxi, vitamin, khoáng chất, omega-3, sắt, collagen,…sẽ làm cho chất lượng sụn khớp và mật độ xương bị giảm khiến cho xương khớp dễ bị tổn thương, gây nên nhiều bệnh lý về xương khớp, trong đó có tình trạng khô khớp gối. Bên cạnh đó, việc sử dụng nhiều loại thực phẩm có hại cho sức khỏe xương khớp cũng là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng này. Các loại thực phẩm có hại đó bao gồm chất kích thích, đồ uống có cồn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas,…

2.4. Tác dụng phụ của thuốc

Một số trường hợp người bệnh bị khô khớp gối do nguyên nhân tác dụng phụ của thuốc. Việc sử dụng thuốc không hợp lý sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, trong đó có khô khớp gối. 

2.5. Béo phì và lười vận động

Khi cân nặng của cơ thể tăng sẽ làm tăng áp lực lên các khớp bên dưới, trong đó có khớp gối, điều này làm tăng nguy cơ khô khớp gối. Việc lười vận động, ít tập luyện thể dục thể thao sẽ khiến cho hệ thống xương khớp dần trở nên yếu ớt và lỏng lẻo hơn. Theo thời gian, sự linh hoạt vận động của khớp sẽ bị suy giảm, khiến cho dịch khớp tiết ra ít hơn làm cho khớp bị căng cứng và khô, trong đó có khớp gối. Lười vận động là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng này gặp ở người trẻ tuổi ngày càng nhiều hơn. 

Lười vận động là một trong những nguyên nhân chính gây khô khớp gối ở những người trẻ tuổi
Lười vận động là một trong những nguyên nhân chính gây khô khớp gối ở những người trẻ tuổi

2.6. Vận động quá mức gây ra khô khớp gối

Việc đi lại quá nhiều, lao động nặng nhọc, ngồi sai tư thế, tư thế ngủ sai cách sẽ khiến cho áp lực lên khớp gối tăng lên, làm nguy cơ khô khớp gối tăng. Các chấn thương xảy ra do tai nạn hay chơi thể thao nếu không được điều trị dứt điểm sẽ khiến cho khớp bị khô, sụn khớp bị bào mòn, điều này gây khó khăn cho vận động và sinh hoạt. 

2.7. Vôi hóa khớp gối và viêm nhiễm

Tình trạng vôi hóa khớp gối sẽ khiến cho canxi lắng đọng ở trong khớp, theo thời gian sẽ dẫn đến tình trạng khớp gối bị khô. Việc bị vi khuẩn tấn công sẽ làm cho khớp bị viêm nhiễm, tổn thương, đây là yếu tố nguy cơ gây nên bệnh khô khớp gối. 

3. Các đối tượng dễ bị khô khớp gối

Một số đối tượng dễ bị mắc bệnh:

3.1. Người trung niên và người già

Quá trình lão hóa xương khớp ở những người trên 45 tuổi sẽ nhanh hơn so với những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, hiện nay, bệnh khô khớp gối đang có xu hướng trẻ hóa.

Người già có nguy cơ cao bị khô khớp gối
Người già có nguy cơ cao bị khô khớp gối

3.2. Làm việc văn phòng

Do tính chất công việc văn phòng phải ngồi lâu và nhiều, liên tục trong thời gian dài, ít khi vận động nên dân văn phòng là đối tượng dễ gặp các tình trạng như khô, cứng khớp gối. Lâu ngày, khớp gối sẽ bị mất đi sự linh hoạt và khả năng đàn hồi. 

3.3. Lao động nặng nhọc

Những người thường xuyên phải lao động nặng nhọc, đi lại nhiều; mang vác hay kéo các vật nặng sẽ dễ có nguy cơ bị giãn dây chằng, điều này ảnh hưởng lớn đến cơ xương khớp; bao sụn khớp, dễ bị mòn sụn khớp. Đây là yếu tố nguy cơ dẫn đến đối tượng này dễ bị khô khớp gối. 

3.4. Các bệnh về xương khớp

Những người có các bệnh như viêm khớp gối, trật khớp gối; đau nhức khớp gối dễ có nguy cơ bị khô khớp gối vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến xương và khớp của đầu gối. Những bệnh này thường xảy ra nhất đối với những người chơi thể thao, bị tai nạn, chấn thương.

3.5. Thường xuyên sử dụng chất có hại cho sức khỏe

Việc thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá; đồ ăn thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm cho giảm dịch tiết ở sụn khớp, lâu ngày; sẽ khiến cho khớp bị tổn thương và bị khô khớp gối. 

3.6. Người béo phì

Khi cân nặng tăng sẽ làm cho trọng lượng cơ thể tăng lên. Trọng lượng cơ thể tăng sẽ khiến cho áp lực lên các phần dưới cơ thể tăng lên, trong đó có khớp gối. Lâu dần, người bệnh sẽ dễ có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như giãn dây chằng; thoái hóa khớp, viêm khớp, khô khớp gối. Ngoài ra, người béo phì cũng bị mất cân bằng chất dinh dưỡng trong cơ thể; điều này khiến cho dịch tiết ở đầu sụn khớp bị giảm; sức khỏe của xương khớp cũng bị ảnh hưởng nhiều. 

4. Biểu hiện của khô khớp gối có nguy hiểm không?

Theo như đánh giá của nhiều chuyên gia thì khô khớp gối không phải là một tình trạng bệnh quá nguy hiểm; nó không ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh. Tuy niên, tình trạng này có thể phát sinh nên nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu như bạn không được phát hiện và điều trị kịp thời. Các biến chứng đó cụ thể như sau:

 4.1. Gây đau nhức kéo dài

 Khi khớp khối bị khô, chất dịch ở đầu xương tiết ra ít, sụn khớp bào mòn dần làm lộ đầu xương; khi hoạt động, 2 đầu xương sẽ ma sát với nhau, điều này dẫn đến cảm giác đau nhức rất khó chịu. Nếu không được chữa trị kịp thời thì cơn đau nhức sẽ kéo dài dai dẳng và không có dấu hiệu chấm dứt. 

4.2. Vận động và đi lại khó khăn

Khớp gối là một khớp đóng vai trò quan trọng cho việc vận động, di chuyển của con người. Khi khớp gối bị khô, các hoạt động như leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống, đi lại; chạy nhảy, co duỗi chân,… sẽ thực hiện vô cùng khó khăn, chân luôn có cảm giác đau và mệt mỏi, thậm chí đôi lúc còn có cảm giác bị mất cảm giác; điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.

Khô khớp gối lâu ngày sẽ khiến cho việc đi lại khó khăn
Khô khớp gối lâu ngày sẽ khiến cho việc đi lại khó khăn

4.3. Teo cơ, biến dạng khớp

Nếu tình trạng khô khớp không được chữa trị đúng cách thì nó sẽ dần phát triển nặng hơn; có thể dẫn đến teo cơ, biến dạng quanh khớp, chân có biểu hiện cong vẹo sang phải hay sang trái; làm cho việc đi đứng khập khiễng và dễ bị té ngã.

4.4. Liệt khớp gối

Đây được xem là biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh khô khớp gối. Đầu khớp gối sẽ trở nên cứng dần và khó vận động hơn, sau cùng là bị liệt đến suốt đời. Nếu khớp gối đã bị liệt thì việc điều trị sẽ vô cùng khó khăn. 

Ngoài ra, tình trạng khô khớp gối còn gây ảnh hưởng lớn đến các dây thần kinh; đặc biệt là dây thần kinh thần kinh tọa ở vị trí từ cột sống thắt lưng đến vị trí ở gót chân. Điều này gây nên tình trạng cơ thể bị đau ở vùng thắt lưng, bị nhức mỏi toàn thân. 

5. Phương pháp điều trị bệnh khô khớp gối

Việc phát hiện bệnh sớm để có phương pháp điều trị kịp thời là một việc rất quan trọng đối với người bệnh bị khô khớp gối. Việc điều trị tình trạng này sẽ một phần phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng của bệnh.

5.1. Khi khô khớp gối có những biểu hiện nhẹ

Nếu đầu gối bạn xuất hiện những biểu hiện của tình trạng này bạn có thể tham khảo các phương pháp điều trị tại nhà sau đây:

  • Nghỉ ngơi
  • Chườm lạnh để giảm các tình trạng bị sưng nóng đỏ. Nếu không bị sưng thì không cần phải chườm
  • Bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe xương khớp như dùng thêm glucosamine. Glucosamin có tác dụng trong việc cải thiện tình trạng đau nhức do khô khớp gối; phục hồi giai đoạn sớm của khô khớp gối. 
  • Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như Paracetamol để giảm triệu chứng đau. 

5.2. Khi khô khớp gối tiến triển nghiêm trọng và kéo dài

Với những biểu hiện rõ ràng, bạn cần phải đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị hợp lý. Bạn có thể được bác sĩ chỉ định các phương pháp như:

  • Sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): thuốc có tác dụng vừa kháng viêm; vừa giảm đau nên có tác dụng tốt trong việc làm giảm các triệu chứng đau nhức; viêm nhiễm của khô khớp gối. 
  • Sử dụng thuốc Corticosteroid: thuốc có cơ chế ức chế hệ miễn dịch làm giảm tình trạng viêm nhiễm của tình trạng này. Thuốc có dạng uống và dạng tiêm. Các loại dạng tiêm được tiêm trực tiếp vào khớp; được sử dụng khi các phương pháp khác bệnh nhân không dung nạp được.
  • Tiêm acid hyaluronic nội khớp: thường được tiêm vào khớp gối có tác dụng cung cấp acid hyaluronic – đây là một thành phần của dịch khớp; nó có tác dụng trong việc giúp bôi trơn khớp, làm giảm ma sát của các đầu xương, cải thiện tình trạng khô khớp gối. 
  • Tập vật lý trị liệu nhằm cải thiện chức năng của đầu gối và tăng khả năng vận động tổng thể của cơ thể 

Bên cạnh việc sử dụng thuốc và các bài tập trị liệu để cải thiện tình trạng bệnh này thì việc xây dựng một lối sống lành mạnh là điều vô cùng quan trọng để tăng hiệu quả cho việc chữa trị bệnh và làm giảm nguy cơ tái phát bệnh. 

Thuốc tây có tác dụng hiệu quả trong việc giảm triệu chứng của bệnh 
Thuốc tây có tác dụng hiệu quả trong việc giảm triệu chứng của bệnh

5.3. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa; cải thiện và làm chậm tiến triển bệnh khô khớp gối. Vì vậy, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng sau đây:

  • Ăn nhiều rau củ quả
  • Ăn đầy đủ đạm và tinh bột để đảm bảo cơ thể không thiếu dinh dưỡng
  • Ăn vừa đủ chất béo: ưu tiên việc sử dụng các loại dầu thực vật; các thực phẩm có chứa nhiều axit béo omega-3
  • Hạn chế việc ăn quá mặn hay quá ngọt
  • Tránh dùng bia rượu và các chất kích thích thần kinh; những chất này làm giảm tác dụng của thuốc trị bệnh khô khớp gối
  • Hạn chế việc sử dụng các thực phẩm không tốt cho sức khỏe của khớp gối như đồ uống có gas, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ,…
  • Bổ sung canxi cho cơ thể bằng việc ăn nhiều cá, tôm, cua,… hoặc uống 1-2 ly sữa mỗi ngày
  • Uống nhiều nước: Việc uống nhiều nước sẽ giúp cải thiện tình trạng khô dịch khớp gối; giúp bôi trơn và tăng sự đàn hồi cho khớp gối. 

5.4. Tập luyện thể thao điều độ cải thiện bệnh khô khớp gối

Để đảm bảo tốt cho sức khỏe của xương khớp, bạn hãy đều đặn tập luyện và vận động đúng cách. Để có thể thực hiện việc vận động thường xuyên; bạn nên lựa chọn cho mình những bài tập phù hợp với tình trạng sức khoẻ. Tập luyện với một cường độ vừa phải và được duy trì đều đặn giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cho khớp luôn dẻo dai. Mỗi ngày, bạn chỉ cần tập luyện khoảng 30-60 phút. Những môn luyện tập thích hợp cho người bệnh khô khớp gối là đi bộ, tập yoga, bơi lội, đạp xe,… Đối với người bệnh bị tình trạng này do nguyên nhân bệnh lý về xương khớp; những tổn thương xương khớp thì cần phải điều trị dứt điểm những nguyên nhân này. 

Tập luyện thể dục thể thao điều độ giúp cải thiện tình trạng này
Tập luyện thể dục thể thao điều độ giúp cải thiện tình trạng này

5.5. Điều chỉnh cân nặng phù hợp

Khi ở thể ở trong trạng thái thừa cân, béo phì; do lực đè nặng lên các khớp khiến cho khớp gối dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, ngoài việc giảm cân, chúng ta cần phải có một chế độ ăn uống; sinh hoạt, luyện tập phù hợp để đảm bảo cân nặng cơ thể trong mức kiểm soát; giảm bớt sức nặng lên các khớp.

5.6. Chế độ làm việc

Nếu ngồi hoặc đứng quá lâu sẽ khiến ảnh hưởng đến khả năng chịu đựng của khớp gối. Trong khoảng 1 tiếng, hãy nên vận động một lần, không nên liên tục ngồi hoặc đứng; nên thay đổi tư thế để thoải mái hơn; điều này sẽ khiến áp lực lên khớp gối được giảm bớt. 

6. Lời kết

Khô khớp gối do nhiều nguyên nhân gây nên và bệnh gặp ở nhiều đối tượng. Việc phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng. Khô khớp gối không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu để bệnh trở nên nghiêm trọng thì sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc để điều trị bệnh này; người bệnh cần xây dựng cho mình một lối sống khỏe mạnh để có thể tăng hiệu quả của việc chữa trị; tăng sức khỏe xương khớp và làm giảm nguy cơ tái phát tình trạng này.

Xem thêm bài viết liên quan:

Bị đau khớp gối và thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau khớp gối ở người già: Nguyên nhân và cách điều trị

Khô khớp gối nên ăn gì kiêng gì để phục hồi nhanh chóng 

0/5 (0 Reviews)
Khô khớp gối là gì? Nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chuyển lên trên
AllEscort